Hi Roel,
De podotherapeut die mijn zooltjes heeft gemaakt (voor andere reden dan hielspoor) was ook een prutser, ik heb van de zooltjes juist een hielspoor gekregen.....
Dus ook de term 'therapeut' biedt je geen zekerheid. Als je voor zooltjes kiest, ga dan naar iemand waarvan je zeker weet dat die goed is. Ik kan je er in Den Haag en Capelle ook noemen die níet voldoen. Het adres wat Mirjam noemt is ook degene die ik in de praktijk altijd aanraadde. Ik hoorde er van patienten veel goede verhalen over.
Zooltjes op zich, ik ben er wat huiverig voor, inderdaad omdat er geen weg terug is (of heel moeilijk). Het ligt dus helemaal aan de bouw en stand van de voet of zooltjes noodzakelijk zijn of niet.
Wat betreft nu: hielspoor ontstaat door een irritatie aan de pees onder je voet die aanhecht op de hiel. Uiteindelijk krijg je een verharding in de pees en dan wordt het lastig.
Bij de eerste pijnsymptomen is goed rekken na lopen een must.
Zachte zolen met een goede demping idem.
Mijn weg om eraf te komen was veel rekken en..... veel lopen en trainen dus en daarmee de belastbaarheid te verhogen zodat de bewuste spier niet zo gemakkelijk meer geirriteerd raakt)
.
Denk ook eens aan waar je in huis op loopt. Sokken dempen bijvoorbeeld niet zo geweldig. Zelf heb ik in die periode enkel op mijn Teva Mush slippers gelopen (de modeteva's met de hele dikke zwarte zool) en zweer daar dus echt bij (niet bedoeld als reclame en nope ik heb geen aandelen).
Maargoed, just my two cents.......
Heel veel sterkte ermee, t is een naar probleem x(
Petra
-PS: en training enzo uiteraard altijd onder begeleiding van een oefen- of fysiotherapeut
)
