Intapen van voeten.


Status
Niet open voor verdere reacties.
Hoi hallo,

Ik heb eens rond geneusd op het prikbord/forum maar kan helaas geen voorsteldraadje vinden en daarom kom ik maar meteen met een vraag.


Ik ga komende zaterdag de kennedymars lopen en nu is mijn vraag. Weet er iemand hoe men voeten moet tapen ? En heeft er iemand misschien een voorbeeld van hoe het moet...


Alvast bedankt en de groeten...



Kurt
 
Steun Hiking-site.nl door aankopen te doen via de volgende links (een kleine commissie op aankopen zijn de verdiensten):


Het is absoluut geen goed idee om dat zelf te doen zonder ervaring. Het is handiger om dat mensen te laten doen die weten hoe het moet. Die zijn bij de kennedymars zeker aanwezig. Regulier EHBO personeel kan je verder helpen en als je zelf een rol brede tape meeneemt zullen ze niet moeilijk doen.

Een tip: als de tape irriteert moet je hem gelijk verwijderen!
 
Ben ik het met Jeroen eens.
Via internet is zoiets niet te leren.
Daarnaast wel handig om te weten is om je enkels eerst ff te scheren.
Is minder pijnlijk dan dat de tape het doet.:7 :7 :7 :7

D'Oude Vos.
(Zo, nu een Vosje).
 
>Ik ga komende zaterdag de kennedymars lopen

Hoi, Kurt,

Ik vroeg me af of je al vaker 80 km (geloof ik) hebt gelopen?

grtz
henk - max 4x50km, is al zat :)
 
Grappig dat veronderstelt wordt dat EHBO'ers zonder meer kunnen afplakken, dat is niet perse zo.
Ik ga er gemaskshalve maar vanuit dat dat hetgeen is wat bedoeld wordt omdat intappen vanwege stabiliteit mij niet handig lijkt als je 80 km
wilt gaan lopen.
Vanwege de vierdaagse heb ik de meerdere keren mijn voeten laten tapen, maar alleen de eerste keer heeft het alle vier de dagen gehouden, de andere keren niet. Tegenwoordig doe ik hetzelf maar dat vergt enige lenigheid om goed onder je voet te kunnen.
Hiel is wellicht wat makkelijker, maar daar zit niet mijn probleemgebied. Ik hgebruik tegenwoordig haplaband, dat is net iets dunner dan leukoplast en dus iets plooibaarder.
Als je tenen afplakt let dan op dat je dat niet rondom wikkelt, daarmee knel je de bloedsomloop af, dus als dakjes over je teen plakken.
Als je laat afplakken reken dan wel op enige tijd die je wellicht moet wachten en die het kost om secuur af te plakken. Daar wordt je wellicht zenuwachtig van.
Je zou bij de organisatie kunnen informeren of er afplakkers bekend zijn zodat je van te voren iets kunt regelen. Pantykousjes werden mij afgeraden.:p

Ali
 
Grappig dat veronderstelt wordt dat EHBO'ers zonder meer kunnen afplakken, dat is niet perse zo.
Ik ga er gemaskshalve maar vanuit dat dat hetgeen is wat bedoeld wordt omdat intappen vanwege stabiliteit mij niet handig lijkt als je 80 km
wilt gaan lopen.
Vanwege de vierdaagse heb ik de meerdere keren mijn voeten laten tapen, maar alleen de eerste keer heeft het alle vier de dagen gehouden, de andere keren niet. Tegenwoordig doe ik hetzelf maar dat vergt enige lenigheid om goed onder je voet te kunnen.
Hiel is wellicht wat makkelijker, maar daar zit niet mijn probleemgebied. Ik hgebruik tegenwoordig haplaband, dat is net iets dunner dan leukoplast en dus iets plooibaarder.
Als je tenen afplakt let dan op dat je dat niet rondom wikkelt, daarmee knel je de bloedsomloop af, dus als dakjes over je teen plakken.
Als je laat afplakken reken dan wel op enige tijd die je wellicht moet wachten en die het kost om secuur af te plakken. Daar wordt je wellicht zenuwachtig van.
Je zou bij de organisatie kunnen informeren of er afplakkers bekend zijn zodat je van te voren iets kunt regelen. Pantykousjes werden mij afgeraden.:p

Ali
 
Heb het idee dat er vanuit twee verschillende oogpunten gereageerd wordt. Zoals Petra al aangeeft, wat is het doel van het tapen? Ondersteuning of afplakken van mogelijke drukplekken? Voor het tapen van een enkel voor ondersteuning geldt de reactie van Nieuwelaar: Niet zelf doen maar door mensen die daarvoor zijn opgeleid.

Als het gaat om het afplakken van mogelijke drukplekken, dan zal ik het zeker wel zelf doen. Tenminste ik doe het al jaren en heb nooit de behoefte gehad om daar personeel voor in te huren ;) Waar ik blaren, druk- of schuurplekken verwacht plak ik een breed (3cm ofzo) stuk hansaplast sporttape. Het beangrijkste is dat je de tape zonder vouwen op je huid plakt, want dat veroorzaakt weer drukplekken. Voor de rest gewoon experimenteren wat jou en je voeten het beste bevalt.

Maar misschien is 80 km net iets te veel om dan te gaan experimenteren:D

Alvast een fijne tocht toegewenst!

Wandelen: geniet maar plak met mate!:p
 
Heb het idee dat er vanuit twee verschillende oogpunten gereageerd wordt. Zoals Petra al aangeeft, wat is het doel van het tapen? Ondersteuning of afplakken van mogelijke drukplekken? Voor het tapen van een enkel voor ondersteuning geldt de reactie van Nieuwelaar: Niet zelf doen maar door mensen die daarvoor zijn opgeleid.

Als het gaat om het afplakken van mogelijke drukplekken, dan zal ik het zeker wel zelf doen. Tenminste ik doe het al jaren en heb nooit de behoefte gehad om daar personeel voor in te huren ;) Waar ik blaren, druk- of schuurplekken verwacht plak ik een breed (3cm ofzo) stuk hansaplast sporttape. Het beangrijkste is dat je de tape zonder vouwen op je huid plakt, want dat veroorzaakt weer drukplekken. Voor de rest gewoon experimenteren wat jou en je voeten het beste bevalt.

Maar misschien is 80 km net iets te veel om dan te gaan experimenteren:D

Alvast een fijne tocht toegewenst!

Wandelen: geniet maar plak met mate!:p
 
Sluit me helemaal bij Cobus aan:

-preventief voor blaren: zelf plakken. Let op dat je geen vouwen ofzo in je tape krijgt, dat geeft juist blaren namelijk :(
De tape van Mueller is hier heel geschikt voor, is wat dunner en flexibeler.

-tapen ter ondersteuning van de voet of enkel: niet aan beginnen als je daar niet voor opgeleid bent.

In een reguliere EHBO-cursus wordt volgens mij geen aandacht besteed aan tapen. Ook in mijn 80-uur-durende buitensport-EHBO opleiding is tapen niet aan bod geweest.
Je wilt een tape absoluut verantwoord hebben aangelegd, omdat hij anders meer schade kan doen dan dat het goed doet helaas. Als je de tape ter ondersteuning nodig hebt, zou je imho dus beter de dag van te voren even langs de fysio kunnen gaan.
Ook sportmasseurs/seuses hebben in hun opleiding leren tapen.

Anyway, veel plezier komende zaterdag!
Petra
 
Sluit me helemaal bij Cobus aan:

-preventief voor blaren: zelf plakken. Let op dat je geen vouwen ofzo in je tape krijgt, dat geeft juist blaren namelijk :(
De tape van Mueller is hier heel geschikt voor, is wat dunner en flexibeler.

-tapen ter ondersteuning van de voet of enkel: niet aan beginnen als je daar niet voor opgeleid bent.

In een reguliere EHBO-cursus wordt volgens mij geen aandacht besteed aan tapen. Ook in mijn 80-uur-durende buitensport-EHBO opleiding is tapen niet aan bod geweest.
Je wilt een tape absoluut verantwoord hebben aangelegd, omdat hij anders meer schade kan doen dan dat het goed doet helaas. Als je de tape ter ondersteuning nodig hebt, zou je imho dus beter de dag van te voren even langs de fysio kunnen gaan.
Ook sportmasseurs/seuses hebben in hun opleiding leren tapen.

Anyway, veel plezier komende zaterdag!
Petra
 
Petra,

Je hebt idd gelijk. Ik heb ook een ehbo-diploma gehad( is nu verlopen ivm gezondheidsproblemen, maar wij hebben nooit leren tapen. Ons is die vraag ook al vele malen gesteld, maar we weigerden altijd.
Maar ik vermoed dat er bij de Kennedy-mars toch wel fysiotherapeuten langs de route zullen staan..

Mirjam
 
Inderdaad, intapen kwam bij ons ook niet aan bod (Rode Kruis Vlaanderen) en als de hulpverleners op post verstandig zijn beginnen ze er niet aan. Er bestaan goede materialen die je helpen om je grenzen te verleggen en dan heb ik het over schoenen, sokken en inlegzolen. Dit is enkel grensverleggend en niet grenzeloos. Blaarpleisters en dergelijke gebruik je enkel indien het nodig is of preventief kort vooraf.
Verstandig trainen is de boodschap en wanneer je lichaam het signaal geeft dat het overbelast is moet je gewoon stoppen.

prettige tocht
 

banner 468x60
Beleef jij plezier aan Hiking-site.nl?
Overweeg dan een (eventueel maandelijkse) vrijwillige donatie te doen via onderstaande knop:


Status
Niet open voor verdere reacties.
Steun Hiking-site.nl door aankopen te doen via de volgende links (een kleine commissie op aankopen zijn de verdiensten):

Hardloop
banner 468x60
Bovenaan