Nog een keer over blaren

[Linda P.]

Hoi allemaal,

Ik heb dit weekend voor de vierde keer mijn hielen aan gort geskied in stijve langlaufschoenen :-( . Ik had mijn voeten van tevoren getaped, maar dat mocht niet baten. Vaak liggen na de eerste dag mijn blaren al open. Ik doe er dan een compeed op en plak deze aan alle kanten ruim vast met sporttape. Maar dat blijft tijdens de volgende dag slecht zitten. Resultaat is nieuwe dikke blaren onder de compeed waardoor ik het liefst de compeed eraf haal met verstrekkende gevolgen.
Uiteindelijk heb ik toen een sterielgaasje (soort die een beetje geplastificeerd is) op maat geknipt en dat met sporttape bevestigd. Dat bleef wel goed zitten en funksjoneerde redelijk. De voeten waren wel erg pijnlijk, maar ik kwam er wel mee vooruit.

Ik hoor vaak mensen zo enthousiast over compeed, maar heb zelf dus de ervaring dat het niet goed genoeg werkt. Hebben meer mensen deze ervaring en wat kun je er nou echt het beste aan doen? (Behalve schoenen inlopen, ik zal het volgend jaar echt gaan doen.)

Groeten,

Linda

 

[hyz]

>(Behalve schoenen inlopen, ik zal het volgend jaar echt
>gaan doen.)

Dat klinkt alsof je schoenen hebt gekocht die gewoon niet passen. Dan helpt geen enkel (blaren)pleistertje.

Toen ik net begon met wandelen (vroeger ) liep ik op kisten en kreeg altijd veel blaren. Daarna toen ik wel gewoon passende bergschoenen kocht, nooit veel problemen meer gehad. Bij pijnlijke plekken of beginnende blaren tape ik het af.

Er zijn tegenwoordig ook van die vloeibare pleisters, die al eens geprobeert Linda?

grtz
Henk

 

[Linda P.]

>Dat klinkt alsof je schoenen hebt gekocht die gewoon niet
>passen. Dan helpt geen enkel (blaren)pleistertje.

Tja, ik heb toen zo'n 15-20 paar schoenen gepast en kwam uiteindelijk op Salomon uit die als enige goed om mijn hiel aansloten. Maar misschien sluiten ze wel te strak aan. Ik vrees dus dat ik niet zoveel keuze heb uit passende schoenen. Ik zal volgend jaar eens een ander merk huren en uitproberen... Het probleem is dat schoenen in de winkel goed lijken te zitten maar na een lange dag wel problemen kunnen geven.

>Toen ik net begon met wandelen (vroeger ) liep ik op kisten
>en kreeg altijd veel blaren. Daarna toen ik wel gewoon
>passende bergschoenen kocht, nooit veel problemen meer gehad.

Klopt, bij bergschoenen heb ik ook het blarenprobleem opgelost door andere schoenen. Lang leve Meindl!

>Bij pijnlijke plekken of beginnende blaren tape ik het af.

Normaal doe ik dit ook als ik onderweg wat voel. Alleen tijdens de laatste 2 tochten was er harde sneeuwstorm en was het te koud om pauze te houden en je schoenen uit te trekken. Dan ga je dus te lang door met de beginnende blaren...

>Er zijn tegenwoordig ook van die vloeibare pleisters, die al
>eens geprobeert Linda?

Nee, die ken ik nog niet. Zal er eens naar op zoek gaan. Bedankt voor de tip.

Linda

 

[san]

Het gebruik van compeed kan inderdaad voor vervelende wonden zorgen. Al jaren sta ik als EHBO-er bij de Nijmeegse vierdaagse en heb al verschillende mensen uit zien vallen vanwege Compeed. Goede schoenen en sokken met een beetje talk kunnen al veel ellende voorkomen.
Succes volgende keer

 

[Jennekes]

>Het probleem is dat schoenen in de winkel goed
>lijken te zitten maar na een lange dag wel problemen kunnen
>geven.

Het is ook wel belangrijk om schoenen te passen na een lange dag. Je voeten zetten uit gedurende de dag.

Ik had vroeger ook altijd last van blaren. Nu plak ik preventief met sporttape af en de problemen zijn verdwenen als sneeuw voor de zon!

Arjen
http://www.svstrace.nl

 

[Belle curva]

Wanneer doe ik die talk poeder en hoe?
Merci
B.C.

 

[Vosje]

Voor het lopen, in je sokken gooien, dan even schudden dat het goed verspreidt, zo doe ik dat. Ook niet te veel erin, je voeten moeten ook weer niet schuiven in de talkpoeder.
Of gooi het gewoon in je schoenen, schud wat voor de verspreiding..

In ieder geval niet OP je schoenen gooien als je voeten er al inzitten

 

[Rob Plas]

Wat bij mij nog steeds goed werkt:
2 paar sokken: Onderlaag: Falke run, dat zijn dunne, naadloze hardloopsokken, koop deze zo dat ze goed strak zitten.
Daar over heen een paar Falke TK 3's en wat je dan bereikt is dat de wrijving tussen de 2 sokken in gaat zitten, en niet tussen voet en sok...





Yr DDraig Goch

Rb Plas
http://www.twenot-forums.nl

 

[VdKuilen]

Falke TK3-sok bestaat niet meer, dit is volgens mij TK2 cool geworden. Maar het gaat om een sok met minder volume rond de voet, dan de TK1 die in C en D schoenen wordt gebruikt...

 

[jaap mulder]

Compeed is prima (hier spreekt een ervaren vierdaagseloper en blarenverzorger) maar je moet er wel de hele blaar voor open knippen en dan de compeed erop doen. Vooral het openknippen van de blaar is een barriere voor veel mensen. Ik gooi er dan een scheut betadinetinctuur over (auw!), dep even met een steriel gaasje en plak dan de compeed erover.
Afplakken met tensoplast, dat elastich is, ademend en dagen blijft zitten, zelfs na een douche. Verder kan je het mooi in een vorm kmippen enkneden. Is ook heel geschikt bij kleine blaartjes: insnijden met een scalpelmesje (niet prikken, het gaatje raakt snel verstopt) en afplakken met één laagje T.
Vroeger, toen ik zelf nog wel eens blaren had ;-) knipte ik de blaar open , deed er een klodder calendulazalf op en een steriel gaasje, net als Linda, en ook toen al afplakken met tensoplast. Door de calendula waarschijnlijk kon ik de volgende dag pijnloos lopen.

Loop/ski ze!
Jaap

 

[Riemke]

sinds ik sokken zonder wol draag is het blarenprobleem sterk verminderd. ook vantevoren tapen op blaargevoelige plekken helpt goed.

 

[kleuntje]

Hoi,

Ik zag dit onderwerp nog in de lijst staan en las het dus nog eens door.
Mijn ervaringen met compeed zijn bij lange na niet zo goed als die van Jaap. Mijn wandelmaatje van enkele jaren terug plakte compeed op haar hak, waarna na nog een dag 40 km de blaar weer vol liep en ze de compeed er met geen mogelijkheid eraf kon krijgen en dus ook niet de blaar kon behandelen. Hoewel ik nu dus eindelijk schoenen heb waarin ik geen blaren loop, heb ik wel nog een gevoelige plek op mijn grote teen. Daar plakte ik tot nu toe zo'n kleine compeed op,maar uiteindelijk plakt er meer aan mijn sok en laten de randen los wat mij dan toch noodzaakt de compeed uiteindelijk te verwijderen.
Een tip van zoon (via de KMS waar hij nu op zit)is de blaar niet openknippen maar uierzalf erop en dat laten zitten. het schijnt dat daarmee de blaar uitdroogt. Werkte redelijk maar nog niet getest als ik de volgende dag weer loop. Preventief plak ik met hapla en ga ik mee met het advies van Rob, dubbele kousen waardoor de wrijving tussen de kousen komt ipv tussen je huid en de kous.

Ali

 

[Bertus]

Hoi Henk,

buiten het goed inlopen van schoeisel is het belangrijk om het eelt onder de voeten taai te maken.

Dit kan eenvoudig met een goedkoop product, kamfer spiritus. Verkrijgbaar bij gewone apotheek of kruidvat. Is goedkoop en werkt prima.
2 weken, voor het wandelen beginnen en elke dag 1 of 2 keer de voeten met watje en spul goed insmeren en laten drogen.

Eigen ervaring, kennedymarsen en wandelen en klimmen in Zwitserland.

Alle spul op blaren geeft problemen. Ik zou de brede Leukoplast op de uitgedrukte blaren doen, maar minimaal 3 dagen laten zitten. Moet het er toch vanaf, een warm voetenbad, en de leukoplast gaat makkelijk los. Mijn Compeed zit dus nog steeds in de verband trommel!


Let wel, schoenen die knellen, zijn fout gekocht. Een goede sportzaak, geeft de mogelijkheid om de schoenen om te ruilen als ze na een uurtje passen(thuis) gaan "branden" of knellen.

Succes verder met de blaren.
Bert

 

[Bertus]

Hoi Henk,

buiten het goed inlopen van schoeisel is het belangrijk om het eelt onder de voeten taai te maken.

Dit kan eenvoudig met een goedkoop product, kamfer spiritus. Verkrijgbaar bij gewone apotheek of kruidvat. Is goedkoop en werkt prima.
2 weken, voor het wandelen beginnen en elke dag 1 of 2 keer de voeten met watje en spul goed insmeren en laten drogen.

Eigen ervaring, kennedymarsen en wandelen en klimmen in Zwitserland.

Alle spul op blaren geeft problemen. Ik zou de brede Leukoplast op de uitgedrukte blaren doen, maar minimaal 3 dagen laten zitten. Moet het er toch vanaf, een warm voetenbad, en de leukoplast gaat makkelijk los. Mijn Compeed zit dus nog steeds in de verband trommel!


Let wel, schoenen die knellen, zijn fout gekocht. Een goede sportzaak, geeft de mogelijkheid om de schoenen om te ruilen als ze na een uurtje passen(thuis) gaan "branden" of knellen.

Succes verder met de blaren.
Bert