Hallo Freek, ik begeleid langlaufreizen en geef ook instructie. Nog wat tips:
Remmen is belangrijk. Zoasl Linda la zei, de sneeuwploeg: ski's in V-vorm, en heel belangrijk is door de knieën en enkels buigen. Druk de binnenzijkanten van de ski's in de sneeuw. Hoe steiler de helling, hoe meer je je enkels moet buigen. Doe je dit alles met rechte benen, dan rem je niet.
Bochten maken: vanuit de sneeuwploeg, dus ski's weer in V-vorm je hele gewicht op bijv. de linkerski zetten. Je maakt nu een bocht naar rechts en v.v. Beste is om dit zonder stokken op een hellinkje te oefenen.
Als je een noodstop of kontstop wil maken, bijv. als je plotseling moet remmen omdat er iemand voor je ligt of omdat je veel te hard gaat..maak je zo klein mogelijk, ga op je hurken zitten en laat je zelf op je bil of heup naast je ski vallen. Je glijdt nog even door, maar dan lig je ook stil en het is veilig.
In de loipe: houdt de stokken dicht bij je lichaam en zet af naast je voet. Probeer lang op één ski te glijden en verplaats steeds je gewicht van de ene op de andere ski. En ook weer goed de knieén en enkels buigen.
Nou, succes ermee, gewoon doen. En als je misschien een groepje mensen kent die graag in Noorwegen willen langlaufen met een ervaren instructrice, dan wil ik wel iets regelen....