online langlaufcursus ?


Status
Niet open voor verdere reacties.
F

Freek

Guest
Hallo,

Na een tijdje (zonder resultaat) ge-Googled te hebben, vraag ik het hier maar eens;
Bestaat er een site waar een langlauf cursus staat ?

Ik heb het een paar keer gedaan en zou de fijne kneepjes graag leren, maar heb niet zo'n zin in een 'klasje'.

Bvd,

Freek
 
Steun Hiking-site.nl door aankopen te doen via de volgende links (een kleine commissie op aankopen zijn de verdiensten):


Ik heb het nog nooit gedaan, maar is dit niet iets wat je al doende moet leren? Dus online/papier lijkt me niet echt de methode om zoiets te leren...

Groeten Arjen
 
Het gaat me ook al aardig af, maar een paar goede tips zijn nooit weg.

Hoe rem je het makkelijkst voor een gevallen voorligger.

Hoe maak je een snelle bocht naar beneden.

Stijgtechnieken enz.

Dat soort dingen. Dat moet toch wel online te vinden zijn ?
 
Hoi Freek.

Het lijkt me niet echt waarschijnlijk dat er een online cursus langlaufen bestaat. Maar misschien kun je hier gewoon concrete vragen stellen, er zijn vast wel mensen met ervaring die antwoord kunnen geven. Verder is het een kwestie van veel oefenen, dan merk je vanzelf wat wel en niet werkt.

Hier komen wat antwoorden van mij:

>Hoe rem je het makkelijkst voor een gevallen voorligger.

Door te ploegen. Dus je ski's in een V-vorm zetten met de punt naar voren en de binnenkanten in de sneeuw drukken.

>Stijgtechnieken enz.

Als je vellen onder je ski's hebt, kun je gewoon omhoog lopen. Als je wax onder je ski's hebt, moet je goed afzetten (bijna een soort hardlopen), anders glijd je naar beneden. Als je geen grip hebt, moet je visgraten omhoog. Dat betekent je ski's in een V-vorm met de punt naar achteren en dan been voor been omhoog. Stokken hierbij achter je ski's zetten.

Groeten,

Linda
 
Hoi.

Vellen zijn een soort lange banden met haren erop (meestal van kunststof, maar kan ook van dierenhuid zijn) die je onder je skies plakt. Lange vellen monteer je om de punt van je ski tot achter je hiel. Ik heb zelf korte vellen gekocht die ergens halverwege de voorkant van je ski beginnen. Dit soort zou beter moeten glijden dan lange. (Ik heb ze overigens nog niet hoeven gebruiken, dus kan niet met ervaringen komen).

De achterkant van de vellen zijn ingesmeerd met een soort lijm die wel plakt, maar ook weer los kan worden getrokken. Je bewaart de vellen normaal met de plakkanten tegen elkaar. Als je de vellen monteert, kun je er met je hand overheen strijken van boven naar onder op je ski. Dit betekent dat je bij het glijden redelijk goede glij hebt, maar bij het afzetten strijk je tegen de haren in en heb je enorme grip.

Vellen gebruik je meestal bij lange, steile stukken omhoog, bijv. bij het beklimmen van toppen. Op de top haal je ze eraf en ski je naar beneden.

Groeten,

Linda
 
Hallo Freek, ik begeleid langlaufreizen en geef ook instructie. Nog wat tips:
Remmen is belangrijk. Zoasl Linda la zei, de sneeuwploeg: ski's in V-vorm, en heel belangrijk is door de knieën en enkels buigen. Druk de binnenzijkanten van de ski's in de sneeuw. Hoe steiler de helling, hoe meer je je enkels moet buigen. Doe je dit alles met rechte benen, dan rem je niet.
Bochten maken: vanuit de sneeuwploeg, dus ski's weer in V-vorm je hele gewicht op bijv. de linkerski zetten. Je maakt nu een bocht naar rechts en v.v. Beste is om dit zonder stokken op een hellinkje te oefenen.

Als je een noodstop of kontstop wil maken, bijv. als je plotseling moet remmen omdat er iemand voor je ligt of omdat je veel te hard gaat..maak je zo klein mogelijk, ga op je hurken zitten en laat je zelf op je bil of heup naast je ski vallen. Je glijdt nog even door, maar dan lig je ook stil en het is veilig.

In de loipe: houdt de stokken dicht bij je lichaam en zet af naast je voet. Probeer lang op één ski te glijden en verplaats steeds je gewicht van de ene op de andere ski. En ook weer goed de knieén en enkels buigen.
Nou, succes ermee, gewoon doen. En als je misschien een groepje mensen kent die graag in Noorwegen willen langlaufen met een ervaren instructrice, dan wil ik wel iets regelen....
 
Hallo Freek, ik begeleid langlaufreizen en geef ook instructie. Nog wat tips:
Remmen is belangrijk. Zoasl Linda la zei, de sneeuwploeg: ski's in V-vorm, en heel belangrijk is door de knieën en enkels buigen. Druk de binnenzijkanten van de ski's in de sneeuw. Hoe steiler de helling, hoe meer je je enkels moet buigen. Doe je dit alles met rechte benen, dan rem je niet.
Bochten maken: vanuit de sneeuwploeg, dus ski's weer in V-vorm je hele gewicht op bijv. de linkerski zetten. Je maakt nu een bocht naar rechts en v.v. Beste is om dit zonder stokken op een hellinkje te oefenen.

Als je een noodstop of kontstop wil maken, bijv. als je plotseling moet remmen omdat er iemand voor je ligt of omdat je veel te hard gaat..maak je zo klein mogelijk, ga op je hurken zitten en laat je zelf op je bil of heup naast je ski vallen. Je glijdt nog even door, maar dan lig je ook stil en het is veilig.

In de loipe: houdt de stokken dicht bij je lichaam en zet af naast je voet. Probeer lang op één ski te glijden en verplaats steeds je gewicht van de ene op de andere ski. En ook weer goed de knieén en enkels buigen.
Nou, succes ermee, gewoon doen. En als je misschien een groepje mensen kent die graag in Noorwegen willen langlaufen met een ervaren instructrice, dan wil ik wel iets regelen....
 

banner 468x60
Beleef jij plezier aan Hiking-site.nl?
Overweeg dan een (eventueel maandelijkse) vrijwillige donatie te doen via onderstaande knop:


Status
Niet open voor verdere reacties.
Steun Hiking-site.nl door aankopen te doen via de volgende links (een kleine commissie op aankopen zijn de verdiensten):

Hardloop
banner 468x60
Bovenaan