Nou, dat ligt er maar helemaal aan waar je naartoe gaat en wat je gaat doen. Op een fietsvakantie kun je natuurlijk iets ruimer voorzien in je EHBO materialen, dan als je gaat lopen. Maar wat er standaard in moet zitten:
- Sterilon o.i.d.
- Pleisters (het handigste zijn natuurlijk van die grote lappen knipbare pleisters)
- (verband)schaar, als je geen leatherman met schaar hebt ofzo
- (Teken)pincet
- Bandafix, altijd handig (dat is zo'n flexibel net voor als je een verband moet fixeren op conische lichaamsdelen, zoals hoofd e.d.)
- Watjes
- Steriele gaasjes
- Paracetamol o.i.d.
- Anti-histaminica (voor acute interventie bij overgevoeligheids- of allergische reacties)
- Iets tegen diarree (vooral handig als je van plan bent om water uit de natuur te gaan drinken), zoals Norit.
VERGEET NATUURLIJK OOK NOOIT JE EIGEN MEDICATIE MEE TE NEMEN, BIJVOORBEELD INSULINE BIJ DIABETICI ETC. Let wel op dat alles wat in spuiten zit door sommige douanes nogal eens problemen kan geven. Zorg daarom voor een medicatielijst ondertekend door een arts als je naar risico-landen gaat.
En dan zijn er natuurlijk nog de luxe artikelen, zoals mitella, neusdruppels (meestal overbodig) en noem maar op.
Zelf heb ik een first -aid-kit maatje M van Ortlieb. Waterdicht en groot genoeg om het hoog nodige mee te nemen. Koop geen kant en klare paketten, want meestal word je voor de inhoud een beetje afgezet. VGL ortlieb kit M vol: Fl 85,- en Leeg FL 50,- Dat scheelt dus!!
Kijk ook nog maar eens onder het kopje EHBO op deze site.
Succes verder en neem vooral niet te veel mee.
Groeten
Sebastian
