>Ga eens uitproberen in de Alpen of klimmen wat voor je is.
Aangezien de Kili een wandelberg in de ruimste zin van het woord is, hebv je niet zoveel aan klimmen zoals dat in de alpen gaat. Je kunt de kilimanjaro beklimmen met een paar goede schoenen en wandelstokken, gordels, klimmaterialen en stijgijzers laat je lekker thuis. Zoveel heb je dus niet aan het oefenen op alpen. (Hoewel ik het persoonlijk leuker vindt dan omhoog wandelen)
>Als je geen eerdere ervaring
>met klimmen en hoogte hebt, valt het wellicht vies tegen
>Je zult merken dat klimmen een hele zware sport is. Wist je
>dat op de hoogte van 6000m er slechts de helft van het normale
>zuurstof percentage beschikbaar is? Dat is niet voor iedereen
>weggelegd, hoe sportief je ook bent.
Heeft ie gelijk in, maar elke keer dat ik in de bergen kom loop ik ook gewoon de eerste dag te puffen door de hoogte. Als je in de gaten houdt dat je:
* Langzaam loopt. Altijd maar langzaam lopen.
* Voldoende rust op elke hoogte waar je aankomt.
* Als je je niet goed voelt: afdalen!
* Veel drinkt. Voor elke 1000 meter hoogte een liter meer dan wat je thuis drinkt.
* Blijft eten, ook al heb je geen honger.
met deze aandachtspunten kan elke halve zool een hoge berg beklimmen. Daarvoor hoef je echt geen supermens te zijn. Een goede conditie maakt het gemakkelijker, maar nog steeds moeilijk. Klimmen is zeker niet weggelegd vopor weinigen, iedereen die het verstandig aanpakt kan eraan beginnen. je hebt een redelijk goede conditie, dus met wat echte buiten-training gaat jou dat lukken! Dat het niet voor iedereen is zeggen we alleen maar om het een beetje rustig te houden in de bergen, toch Bas? ;-) (No PUN intended)
>Daarnaast zal je gewoon
>heel veel duur training moeten doen, ik denk dat het uitlopen
>van halve marathon(of iets op de fiets) een goede indicatie
>kan geven.
Aangezien je al fitnesst en 2 uur per week cardioo't: blijven doen! Daarnaast ook veel buiten gaan wandelen. Buitensportspieren kweek je buiten, niet in een stoffige sportschool (is mijn mening). Ga lopen, gewoon in nederland, met een rugzak met wat gewicht erin. Zo train je je beenspieren en rug. Die benen heb je hard nodig bij het overwinnen van 6000 hoogtemeters...
>Maar nogmaals, het lijkt me handig als je eerst wat in de
>Alpen probeert. Geschikte bergen zijn de Breithorn (c. 4100m),
>de Allalin (c. 4100) en de Bishorn(c. 4100m) in Zwitserland.
Kan je doen, maar lijkt mij dus niet perse nodig. Je leert er wel klimvaardigheden door, maar de meesten daarvan zul je in Afrika niet nodig hebben. Hooguit heb je er voordeel van dat je al weet hoe hoogte aanvoelt, en dat rennen echt niet verstandig is. Het is echter wel heel leuk om deze toppen te gaan beklimmen, en misschien ga je daardoor na de kili wel meer klimmen. Je zult zien dat die ouwe vulkaan heel iets anders is dan alpien klimmen in de Alpen
Succes ermee,
Pieter
-En snel, nu de top nog wit is!-
Beklim dat ding, dan kunnen we daarna tenminste weer aan echte bergsport gaan doen!!
-Bill Tillman in 1923, over de Mount Everest-
