'Wandelen verlaagt risico van dementie'

[Rkoome]

Vandaag gelezen op nu.nl:
CHICAGO - Ook minder inspannende fysieke activiteiten, zoals wandelen, helpen tegen dementie. Dat blijkt uit twee Amerikaanse onderzoeken, waarvan de resultaten gepubliceerd zijn in de Journal of the American Medical Association.

http://www.nu.nl/news.jsp?n=414239&c=80

Zijn we toch goed bezig :7

Raymond

 

[aqdennis]

Hmm, volgens mij riep ik van de week nog tegen je dat ik wel dement lijk te worden. We weten dus nu waarom: ik fiets teveel en wandel te weinig. :-(

Groetz,
Dennis

 

[Peter Meier]

Dennis, dat noemen ze in de medische wereld A.L. (Alzheimer Light).
C.M.
D'Oude Vos.

(Laten we een eeeh, een eeeeh, hoe heet dat spul ook alweer?).

 

[kleuntje]

Merkwaardig genoeg tref ik vandaag en behoorlijk gedateerde Libelle (ja ja, dames blad) waarin een artikel over wandelen ging. Daar stond in dat amerikaans onderzoek uitgewezen had dat wandelen dementie kan vertragen, echter dan moest je wel drie keer per week stevig wandelen. Wat dan met stevig wordt bedoeld wordt niet verder vermeld, is dat pittig tempo of juist meer kilometers. Blijf dus onduidelijk wat je het beste kunt doen hard fietsen of langzamer en lange wandelen.

Ali:9

 

[aqdennis]

Tja, tijdens het fietsen adem je uitlaatgassen in en als je harder gaat fietsen ga je dieper ademhalen dus adem je nog meer uitlaatgassen in.
Fietsers hebben misschien wel geen dementie omdat ze daar niet oud genoeg voor worden?:7

Groetz,
Dennis

- Had deze week nog een close encounter met een touringcar -

 

[hyz]

Toch moeten wandelaars er telkens aan herinnerd worden:
"wandelen is wél leuk!"

grtz
Henk

 

[Peter Meier]

Goed dat je het zegt, was het bijna vergeten
C.M.
D'Oude Vos.

(Laten we een Vosje gaan drinken op een home trainer in een touringcar. Is wel net zo veilig).

 

[Marcel Ratering]

Ha mensen, goed nieuws!!!
Elke dag wandelen min 30 min is goed voor de gehele gezondheid.
Dit betekent niet dat het afbeulen, door 30km met een 25kg zware rugzak gezond is. (soms echt wel nodig).

Verder ben ik het laatste jaar afgestudeerd als klassieke acupuncturist. Dementie betekent chinees gezien, een xue leegte.
Wandelen zorgt ervoor dat de pi, gereguleerd wordt. De pi zorgt voor de aanmaak van qi en xue. Xue aanmaak zorgt ervoor dat je dus minder snel dement wordt.
De pi heeft het ritme nodig van wandelen om beter te kunnen functioneren. Door het te hard, zwaar wandelen put je qi en xue juist weer uit.
Het beste is om voor jezelf te bepalen wat goed voor je voelt en wat niet. Dit is voor iedereen verschillend.
Verder gebruik je bij wandelen meer ledematen en houdt de qi en xue beter in beweging dan bij b.v. fietsen.

Verder nog vragen?

Groetjes Marcel