zelfgemaakte powergel

[russian_nomad]

Hoi,

Ik ben eens aan het rondkijken naar de verschillende Power Gels, oftwel kleine zakjes met een bom aan direct opneembare energie.
Te gebruiken wanneer je even een extra stoot aan energie nodig hebt.

Wie heeft er hier ervaring mee en waar kun je ze zoal krijgen.

en vraag 2; zijn er mensen die ze zelf maken? (las namelijk ergens een verhaal over een mengsel van honing, suikers, etc etc)

russia_nomad

 

[EinsteinX]

Geen ervaring, maar ik vraag me af wat het nut is van een powergel voor iemand die een langdurige inspanning levert.

Je lichaam kan namelijk maar korte tijd energie uit koolhydraten halen. Als je bv een maratn loopt of de 10 km schaats dan kan 'een bom aan direct opneembare energie' (maw suikers) fijn zijn. Voor een langdurige inspanning als hiken heb je meer aan vet dat langere tijd energie levert.

Een samenstelling van zo'n 50% vet 35% KH en 15% eiwitten is meer gericht op een hiker dan de suiker bommen (zoals powergels) voor de topsporter.

Zie: http://www.thru-hiker.com/articles.asp?subcat=12&cid=39

Eins

 

[linde]

Mooie site Eins,
Zo zie je maar, pindakaas is de echte powergel.
eventueel met een schepje honing erdoor.
Pindakaas is ook speciaal ontwikkeld om ondervoeding tegen te gaan en wordt er in een vernieuwde vorm http://www.azg.be/nl/terrein/landen/afrika/niger.shtml er nog steeds voor gebruikt
Met vriendelijke groet
Jannie