zelfgemaakte powergel


Registreer en meld je aan om geen Google-advertenties te zien op het prikbord!
banner 468x60
Status
Niet open voor verdere reacties.
Hoi,

Ik ben eens aan het rondkijken naar de verschillende Power Gels, oftwel kleine zakjes met een bom aan direct opneembare energie.
Te gebruiken wanneer je even een extra stoot aan energie nodig hebt.

Wie heeft er hier ervaring mee en waar kun je ze zoal krijgen.

en vraag 2; zijn er mensen die ze zelf maken? (las namelijk ergens een verhaal over een mengsel van honing, suikers, etc etc)

russia_nomad
 
Geen ervaring, maar ik vraag me af wat het nut is van een powergel voor iemand die een langdurige inspanning levert.

Je lichaam kan namelijk maar korte tijd energie uit koolhydraten halen. Als je bv een maratn loopt of de 10 km schaats dan kan 'een bom aan direct opneembare energie' (maw suikers) fijn zijn. Voor een langdurige inspanning als hiken heb je meer aan vet dat langere tijd energie levert.

Een samenstelling van zo'n 50% vet 35% KH en 15% eiwitten is meer gericht op een hiker dan de suiker bommen (zoals powergels) voor de topsporter.

Zie: http://www.thru-hiker.com/articles.asp?subcat=12&cid=39

Eins
 
banner 468x60
Beleef jij plezier aan Hiking-site.nl?
Overweeg dan een (eventueel maandelijkse) vrijwillige donatie te doen via onderstaande knop:


Status
Niet open voor verdere reacties.
Steun Hiking-site.nl door aankopen te doen via de volgende links (een kleine commissie op aankopen zijn de verdiensten):


banner 468x60
Bovenaan