Home » Thema-artikelen » Hoe kun je nieuwe schoenen het best inlopen?
Hoe kun je nieuwe schoenen het best inlopen?
Na heel wat passen en meten heb je eindelijk je ideale nieuwe wandelschoenen gevonden. Maar voordat je enthousiast lange tochten gaat maken, is het belangrijk dat je ze eerst goed inloopt. Je voeten zullen je dankbaar zijn. In dit artikel lees je hoe je dit het beste aan kunt pakken.
Tip 1) Loop niet te hard van stapel
Ten eerste is het van belang dat je het inlopen van je nieuwe schoenen langzaam opbouwt. Begin bijvoorbeeld door ze een paar keer binnenshuis te dragen. Zodra je voeten gewend zijn geraakt aan de pasvorm, kan je dit steeds verder uitbreiden. Doe dit bijvoorbeeld tijdens korte uitjes, zoals boodschappen doen of de hond uitlaten.
Tip 2) Draag dikke sokken
Bij het inlopen van nieuwe schoenen is het handig om iets dikkere sokken te dragen dan normaal. Dit helpt om de schoenen te stretchen als ze te strak zitten en vermindert de kans op blaren. De dikke sokken verminderen namelijk de wrijving tegen je huid.
Tip 3) Gebruik een schoenspanner
Merk je tijdens het inlopen dat de schoenen net wat te krap zijn of dat er vervelende drukpunten zijn? Dan kan een schoenspanner de oplossing zijn. Laat de schoenspanner een paar uur of zelfs 's nachts zijn werk doen om die vervelende plekken wat op te rekken. Zo kun je ervoor zorgen dat je schoenen net wat beter passen.
Tip 4) Verzorg je voeten goed
Tijdens het inlopen heb je meer kans op blaren. Om dit te voorkomen is een goede verzorging van je voeten van belang. Was je voeten dagelijks met zeep en droog ze goed af om schimmelvorming te voorkomen. Knip je teennagels recht en regelmatig om ingegroeide nagels tegen te gaan.
Als je weet dat een bepaald deel van je voet extra gevoelig is voor blaren, breng dan preventief een blarenpleister aan. Deze pleister fungeert als een tweede huid en vermindert de wrijving, waardoor de kans op blaren afneemt. Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen, houd je je voeten in topconditie.
Tip 5) Strik je veters goed
Het klinkt misschien te makkelijk, maar vergeet niet om tijdens het inlopen je veters goed te strikken. Als je ze te strak doet, heb je kans op vervelende drukpunten. Terwijl te los er juist voor zorgt dat je voeten heen en weer kunnen glijden, waardoor de kans op blaren groter wordt.
Tip 6) Loop op verschillende ondergronden
Om ervoor te zorgen dat je voeten en schoenen op alles voorbereid zijn, is het belangrijk om ze op elk soort terrein in te lopen. Als je in Nederland alleen op vlak asfalt loopt, maar van plan bent om op vakantie in de Pyreneeën te gaan hiken, kun je ongemakken verwachten. Zoek daarom ook in Nederland verschillende terreinen op, zoals bos, zandpaden en heuvels, om je voeten en schoenen goed te trainen.
Klaar voor avontuur
Begin dus niet te enthousiast en besteed echt voldoende aandacht aan het inlopen van je nieuwe schoenen. Zo voorkom je dat je een wandeling moet overslaan en ben je klaar voor mooie tochten door de natuur!