Home » Thema-artikelen » Even het hoofd leeg tijdens een momentje voor jezelf

Even het hoofd leeg tijdens een momentje voor jezelf

We leven in een tijd waarin je nagenoeg 24/7 online moet zijn. Op het werk lijkt het continu druk en als je een keer de tijd neemt om een leuke tocht te maken, dan lijkt het niet gebeurd te zijn als je niet ook de minimale hoeveelheid selfies en tracks online hebt gedeeld. Daarom is het soms belangrijk om gewoon even voor jezelf te kiezen, zonder online contact of te kijken naar een groot of klein scherm.

Een weekendje weg

Als je doordeweeks elke dag van vroeg tot laat moet werken, blijft er weinig tijd over om het huishouden te doen. Dat moet dan vaak in het weekend gebeuren, waardoor je nauwelijks tijd overhoudt om nog iets leuks te doen. Kies je er echter voor om doordeweeks je huis bijvoorbeeld door een schoonmaakbedrijf schoon te laten maken, dan hou je vanzelf meer tijd over voor een weekendje weg. En dat bedrijf hoef je echt niet elke week te laten komen; dat kan ook prima één keer per maand voor een grote schoonmaak, zodat je zelf de rest gedurende de maand bijhoudt.

Schermloos genieten

We zitten de hele dag naar een scherm te kijken. Is het niet het scherm van de computer van het werk of de studie, dan wel het kleine scherm van de mobiele telefoon. Probeer eens een tijdje te genieten zonder naar een scherm te kijken. Maak een wandeling in de vrije natuur of blijf desnoods thuis op de bank liggen met een goed boek. Maar probeer eens bewust een tijdje niet naar een scherm te kijken en jezelf bezig te houden. Sommigen noemen dat mindfulness; ik noem het gewoon even kiezen voor jezelf en de rest van de wereld aan je voorbij laten gaan.

Alle energie kwijt in de sportschool

Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om jezelf even helemaal in het zweet te werken in de sportschool. Op die manier kun je kilometers fietsen of hardlopen zonder het risico dat je door een auto wordt aangereden. Voor sommigen is dit de beste manier om hun systeem even 'helemaal leeg te maken', voor anderen is het juist de manier om toch nog in beweging te zijn. Gelukkig zorgt de lokale schoonmaker ervoor dat de sportschool netjes blijft en niet de volgende dag naar het zweet van alle sporters ruikt.

Naar een hotel of camping

Wil je gewoon even een paar dagen de deur uit, dan kun je natuurlijk kiezen voor een hotel of camping in eigen land. Dat hoeft helemaal niet zo duur te zijn. En als je dan ook nog de bus en/of de trein neemt, hoef je ook niet zo op het verkeer te letten. Gewoon jezelf even lekker laten verwennen met een ontbijtbuffet in een hotel of helemaal niets doen terwijl je de vogels hoort fluiten op de camping, kan een helende werking hebben op je overvolle hoofd van werk of studie.