Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Urs Gerig
De ondertitel van dit boekje zegt het eigenlijk helemaal: 'praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend'. Praktisch is het boekje zeker, want het is handzaam, boordevol foto's en bovendien redelijk volledig ondanks het kleine formaat (het boekje telt slechts 38 pagina's).
Het boekje is grofweg opgedeeld in drie rubrieken: de techniek, de uitrusting en de training. Daarbij zijn naar mijn idee vooral het eerste en het laatste deel interessant voor mensen die op zoek zijn naar een praktische gids met veel foto's. Zo staan er niet alleen foto's van de juiste looptechnieken in het boek, maar bijvoorbeeld ook een goed overzicht van veelgemaakte fouten en wat daaraan gedaan kan worden. Met dit boekje in de hand kunnen nordic walkers elkaar dus controleren en zo nodig corrigeren zonder directe tussenkomst van een instructeur.
Het stukje over de uitrusting is erg minimaal en gaat niet echt diep op de stof in. Voor meer uitleg over stokken, schoenen en kleding zal de aankomend nordic walker dus naar de winkel moeten om advies in te winnen bij een verkoper.
Het boek sluit af met een hoofdstuk over training en maakt daarbij weer uitgebreid gebruik van foto's. Eerst wordt gekeken naar de intensiteit van training en hoe je een en ander kunt opmaken aan de hand van je hartslag. Ietwat vreemd is dat hier pas wordt gesproken over het gebruik van hartslagmeters bij Nordic Walking, terwijl deze in het hoofdstuk over uitrusting juist niet aan de orde komen.
Over de auteur
Urs Gerig is sportcoach en multi-sport-expert met ervaring in de topsport als actieve hardloper, mountainbiker en beoefenaar van de triatlon. In Zwitserland is hij pionierop het gebied van Fitness- en Nordic Walking. Hij spant zich in voor de verbreiding van de nieuwe, lichte sporten die het uithoudingsvermogen trainen: sporten die ideaal zijn voor de gezondheid en de conditie. De auteur organiseert cursussen en actieve vakanties, en werkt als privé-coach.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Auteur(s): Urs Gerig
Aantal pagina's: 38
ISBN: 9043908401
Uitgeverij: Uitgeverij Tirion
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- Fotogids Actie & Outdoor (Bill Hatcher)
- Costa Brava, Catalunya East - Pyrenees to Barcelona (Roger Büdeler)
- Met andere ogen (Sabriye Tenberken)
- Klem (Aron Ralston)
- Wandelboek Hoge Venen (Julien van Remoortere)
- A loo with a view (Luke Barclay)
- Wandelen door de mooiste dorpen van Wallonië (Jacques Maget)
- Bergwandelen in de Italiaanse Alpen (Henk Filipp)
- Cycling Australia (Lonely Planet)
- Handboek Survivaltechnieken (Alexander Stilwell)
- San Sombrèro (Santo Cilauro, Tom Gleisner en Rob Sitch)
- Mijn Pyreneeën (Ton Joosten)
- De 25 mooiste beklimmingen (In het spoor van de profs) (Richard Plugge)
- The GR10 Trail (Paul Lucia)
- China (Trotter-gids)
- Van hier naar nergens met Lonely Planet (Don George (red.))
- Berg- en Poolgebied (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
- Badmeester, ben ik al bruin? (Arthur Japin, ea.)
- Wandelboek Ardense natuur (Julien van Remoortere)
- Oost-Provence, Alpes - Côte d'Azur (John en Pat Underwood)
- Up Shit Creek (Joe Lindsay)
- The essential hillwalker's guide (Kevin Walker en Peter Steele)
- Salzburgerland Actief (ANWB)
- The Mountain Traveller's Handbook (Paul Deegan)
- GPS Wijzer (Foeke Jan Reitsma en Joost Verbeek)