Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Urs Gerig
De ondertitel van dit boekje zegt het eigenlijk helemaal: 'praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend'. Praktisch is het boekje zeker, want het is handzaam, boordevol foto's en bovendien redelijk volledig ondanks het kleine formaat (het boekje telt slechts 38 pagina's).
Het boekje is grofweg opgedeeld in drie rubrieken: de techniek, de uitrusting en de training. Daarbij zijn naar mijn idee vooral het eerste en het laatste deel interessant voor mensen die op zoek zijn naar een praktische gids met veel foto's. Zo staan er niet alleen foto's van de juiste looptechnieken in het boek, maar bijvoorbeeld ook een goed overzicht van veelgemaakte fouten en wat daaraan gedaan kan worden. Met dit boekje in de hand kunnen nordic walkers elkaar dus controleren en zo nodig corrigeren zonder directe tussenkomst van een instructeur.
Het stukje over de uitrusting is erg minimaal en gaat niet echt diep op de stof in. Voor meer uitleg over stokken, schoenen en kleding zal de aankomend nordic walker dus naar de winkel moeten om advies in te winnen bij een verkoper.
Het boek sluit af met een hoofdstuk over training en maakt daarbij weer uitgebreid gebruik van foto's. Eerst wordt gekeken naar de intensiteit van training en hoe je een en ander kunt opmaken aan de hand van je hartslag. Ietwat vreemd is dat hier pas wordt gesproken over het gebruik van hartslagmeters bij Nordic Walking, terwijl deze in het hoofdstuk over uitrusting juist niet aan de orde komen.
Over de auteur
Urs Gerig is sportcoach en multi-sport-expert met ervaring in de topsport als actieve hardloper, mountainbiker en beoefenaar van de triatlon. In Zwitserland is hij pionierop het gebied van Fitness- en Nordic Walking. Hij spant zich in voor de verbreiding van de nieuwe, lichte sporten die het uithoudingsvermogen trainen: sporten die ideaal zijn voor de gezondheid en de conditie. De auteur organiseert cursussen en actieve vakanties, en werkt als privé-coach.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Auteur(s): Urs Gerig
Aantal pagina's: 38
ISBN: 9043908401
Uitgeverij: Uitgeverij Tirion
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- Het grote ANWB Reisboek Europa (Els Andriesse(Coörd.))
- Up Shit Creek (Joe Lindsay)
- Op zoek naar evenwicht (Ronald Naar)
- New Zealand (Lonely Planet)
- Phaic Tan (Santo Cilauro, Tom Gleisner en Rob Sitch)
- De naakte berg (Reinhold Messner)
- Handboek knopen (Des Pawson)
- Het vroege vogelpad (Ontdek de nulmeterlijn) (Alphons van Winden en Keesjan van den Herik)
- How to shit in the woods (Kathleen Meyer)
- Navigator Normandië (ANWB)
- National Geographic Survivalgids (Michael S. Sweeney e.a.)
- Het weer (Snel-zoek Natuurgids) (Eleanor Lawrance)
- IJsland (Ger Meesters)
- Costa Brava, Catalunya East - Pyrenees to Barcelona (Roger Büdeler)
- Knipoog van het Nijlpaard (Frank van Rijn)
- Wandelvakanties in Noord-Frankrijk en Henegouwen (Luc Vanneste)
- Het Worst-Case Scenario Survival Handboek (Joshua Piven en David Borgenicht)
- Hiking (Jacques Marais)
- Sicilië (Elmar Reishandboek) (Dr. Arnold Schaper)
- Wandelen met je hond (Nicky Gootjes)
- Klettersteig - Verticaal avontuur (Noes Lautier en Harald Sven (Redactie))
- Overijssel (Reisgids) (ANWB)
- Moveable Feasts (Amy-Jane Beer en Roy Halpin)
- Andalusië (Elmar Compact gidsen) (Hans de Clercq en Mirjam Letsch)
- Tatragebergte (Sandra Bardwell)