Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)

Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)

Urs Gerig

De ondertitel van dit boekje zegt het eigenlijk helemaal: 'praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend'. Praktisch is het boekje zeker, want het is handzaam, boordevol foto's en bovendien redelijk volledig ondanks het kleine formaat (het boekje telt slechts 38 pagina's).

Het boekje is grofweg opgedeeld in drie rubrieken: de techniek, de uitrusting en de training. Daarbij zijn naar mijn idee vooral het eerste en het laatste deel interessant voor mensen die op zoek zijn naar een praktische gids met veel foto's. Zo staan er niet alleen foto's van de juiste looptechnieken in het boek, maar bijvoorbeeld ook een goed overzicht van veelgemaakte fouten en wat daaraan gedaan kan worden. Met dit boekje in de hand kunnen nordic walkers elkaar dus controleren en zo nodig corrigeren zonder directe tussenkomst van een instructeur.

Het stukje over de uitrusting is erg minimaal en gaat niet echt diep op de stof in. Voor meer uitleg over stokken, schoenen en kleding zal de aankomend nordic walker dus naar de winkel moeten om advies in te winnen bij een verkoper.

Het boek sluit af met een hoofdstuk over training en maakt daarbij weer uitgebreid gebruik van foto's. Eerst wordt gekeken naar de intensiteit van training en hoe je een en ander kunt opmaken aan de hand van je hartslag. Ietwat vreemd is dat hier pas wordt gesproken over het gebruik van hartslagmeters bij Nordic Walking, terwijl deze in het hoofdstuk over uitrusting juist niet aan de orde komen.

Over de auteur

Urs Gerig is sportcoach en multi-sport-expert met ervaring in de topsport als actieve hardloper, mountainbiker en beoefenaar van de triatlon. In Zwitserland is hij pionierop het gebied van Fitness- en Nordic Walking. Hij spant zich in voor de verbreiding van de nieuwe, lichte sporten die het uithoudingsvermogen trainen: sporten die ideaal zijn voor de gezondheid en de conditie. De auteur organiseert cursussen en actieve vakanties, en werkt als privé-coach.

Praktische informatie

Titel: Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Auteur(s): Urs Gerig
Aantal pagina's: 38
ISBN: 9043908401
Uitgeverij: Uitgeverij Tirion

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:

• Wandelgids Twente, Salland, Achterhoek (Quinten Lange (Coörd.))
• De backpack-trail (Jonathan Evans)
• Lois onderweg (Lois Pryce)
• Shorter Walks in the Dolomites (Gillian Price)
• Marokko (Elmar Actief) (Daniela Schetar en Friedrich Köthe)
• A loo with a view (Luke Barclay)
• Treks in the Dolomites (Martin Collins en Gillian Price)
• Wandelen in Nieuw-Zeeland (Zuidereiland) (Hans Wismeijer en Marijke Sarneel)
• Een vreemde eend in Afrika (Gert Duson)
• Santiago de Compostella (Historische Route) (Jan Witte)
• Wandelboek Hoge Venen (Julien van Remoortere)
• The Thule incident (Frank van Zwol)
• Tussen Orinoco en Amazone (Redmond O'Hanlon)
• Nordic Walking, materiaal, techniek en training (Geert Hulshof)
• Wandelen Wallis (Saastal, Zermatt en Aletschgebied) (Martin Beumer)
• Mountain Skills (SAS Active Library) (Barry Davies BEM)
• The essential hillwalker's guide (Kevin Walker en Peter Steele)
• Trekking in the Atlas Mountains (Karl Smith)
• Adventure Armenia (Carine Bachmann en Jeffrey Tufenkian)
• Walking Artist (Hamish Fulton)
• Nordic Walking in de praktijk (Marco Maas)
• Korte Bergwandelvakanties (Paul Maes (red.))
• Het geheim van de Peña Collarada (Ton Joosten)
• Hoge bergen, diepe dalen (Hans Kammerlander)
• Wereldwijzer Canada (Ronald de Lange)