Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Urs Gerig

De ondertitel van dit boekje zegt het eigenlijk helemaal: ‘praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend’. Praktisch is het boekje zeker, want het is handzaam, boordevol foto’s en bovendien redelijk volledig ondanks het kleine formaat (het boekje telt slechts 38 pagina’s).

Het boekje is grofweg opgedeeld in drie rubrieken: de techniek, de uitrusting en de training. Daarbij zijn naar mijn idee vooral het eerste en het laatste deel interessant voor mensen die op zoek zijn naar een praktische gids met veel foto’s. Zo staan er niet alleen foto’s van de juiste looptechnieken in het boek, maar bijvoorbeeld ook een goed overzicht van veelgemaakte fouten en wat daaraan gedaan kan worden. Met dit boekje in de hand kunnen nordic walkers elkaar dus controleren en zo nodig corrigeren zonder directe tussenkomst van een instructeur.

Het stukje over de uitrusting is erg minimaal en gaat niet echt diep op de stof in. Voor meer uitleg over stokken, schoenen en kleding zal de aankomend nordic walker dus naar de winkel moeten om advies in te winnen bij een verkoper.

Het boek sluit af met een hoofdstuk over training en maakt daarbij weer uitgebreid gebruik van foto’s. Eerst wordt gekeken naar de intensiteit van training en hoe je een en ander kunt opmaken aan de hand van je hartslag. Ietwat vreemd is dat hier pas wordt gesproken over het gebruik van hartslagmeters bij Nordic Walking, terwijl deze in het hoofdstuk over uitrusting juist niet aan de orde komen.

Over de auteur
Urs Gerig is sportcoach en multi-sport-expert met ervaring in de topsport als actieve hardloper, mountainbiker en beoefenaar van de triatlon. In Zwitserland is hij pionierop het gebied van Fitness- en Nordic Walking. Hij spant zich in voor de verbreiding van de nieuwe, lichte sporten die het uithoudingsvermogen trainen: sporten die ideaal zijn voor de gezondheid en de conditie. De auteur organiseert cursussen en actieve vakanties, en werkt als privé-coach.

Over Uitgeverij Tirion
Tirion Uitgevers in Baarn is een succesvolle uitgeverij in de non-fictie markt. De uitgeverij is ontstaan uit een samenvoeging van diverse uitgeverijen: Tirion Uitgevers, Bosch & Keuning, Cantecleer en La Rivière Creatief. De uitgeverij richt zich met een aantal specifieke fondsen, te weten culinair, natuur, hobby, sport en actuele titels, op een uitgebreid publiek. Bekende auteurs van de uitgeverij zijn: Daphne Deckers, Martin Gaus, Paul Fagel, Thea van Mierlo en Gordon Ramsay.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)' van Urs Gerig.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Italian Lakes (Step by Step) (Susie Boulton)
Nordic Walking Pocket Guide (Margit Heitlager)
Op drift tussen Alaska en Siberië (Dixie Dansercoer)
Wandelgids Noorwegen (Gerard Dielessen<)
Wereldwijzer Bosnië Herzegovina (Menno Weijs)
Knipoog van het Nijlpaard (Frank van Rijn)
Rustiek kamperen Spanje en Portugal (Bert Loorbach)
Dagstappergids West-Vlaanderen (Luc Defoort, e.a.)
Ray Mears goes walkabout (Ray Mears)
100 beroemde reizen (Keith Lye)
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit) (Bettina Wenzel)
Routegids Nordic Walking (ANWB)
Klem (Aron Ralston)
Vanishing World (Mireille de la Lex en Fredrik Granath)
Travel Photography (Steve Davey)
Shorter Walks in the Dolomites (Gillian Price)
Het SAS handboek (John Lofty Wiseman)
In het spoor van Peking Express (Marc Helsen)
Succesvol fotograferen (Tom Ang)
Alles over geocaching (Jaap van Raffe en Tineke de Boer)
Sicherheit und Risiko in Fels und Eis (Band III) (Pit Schubert)
Het geheim van de Peña Collarada (Ton Joosten)
De 100 mooiste dagwandelingen in de Pyreneeën (deel 1) (Ton Joosten)
De Nationale Parken van Nederland (Michiel Roscam Abbing)
100 spirituele reizen (Michael Ondaatje, e.a.)