Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)
Urs Gerig

De ondertitel van dit boekje zegt het eigenlijk helemaal: ‘praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend’. Praktisch is het boekje zeker, want het is handzaam, boordevol foto’s en bovendien redelijk volledig ondanks het kleine formaat (het boekje telt slechts 38 pagina’s).

Het boekje is grofweg opgedeeld in drie rubrieken: de techniek, de uitrusting en de training. Daarbij zijn naar mijn idee vooral het eerste en het laatste deel interessant voor mensen die op zoek zijn naar een praktische gids met veel foto’s. Zo staan er niet alleen foto’s van de juiste looptechnieken in het boek, maar bijvoorbeeld ook een goed overzicht van veelgemaakte fouten en wat daaraan gedaan kan worden. Met dit boekje in de hand kunnen nordic walkers elkaar dus controleren en zo nodig corrigeren zonder directe tussenkomst van een instructeur.

Het stukje over de uitrusting is erg minimaal en gaat niet echt diep op de stof in. Voor meer uitleg over stokken, schoenen en kleding zal de aankomend nordic walker dus naar de winkel moeten om advies in te winnen bij een verkoper.

Het boek sluit af met een hoofdstuk over training en maakt daarbij weer uitgebreid gebruik van foto’s. Eerst wordt gekeken naar de intensiteit van training en hoe je een en ander kunt opmaken aan de hand van je hartslag. Ietwat vreemd is dat hier pas wordt gesproken over het gebruik van hartslagmeters bij Nordic Walking, terwijl deze in het hoofdstuk over uitrusting juist niet aan de orde komen.

Over de auteur
Urs Gerig is sportcoach en multi-sport-expert met ervaring in de topsport als actieve hardloper, mountainbiker en beoefenaar van de triatlon. In Zwitserland is hij pionierop het gebied van Fitness- en Nordic Walking. Hij spant zich in voor de verbreiding van de nieuwe, lichte sporten die het uithoudingsvermogen trainen: sporten die ideaal zijn voor de gezondheid en de conditie. De auteur organiseert cursussen en actieve vakanties, en werkt als privé-coach.

Over Uitgeverij Tirion
Tirion Uitgevers in Baarn is een succesvolle uitgeverij in de non-fictie markt. De uitgeverij is ontstaan uit een samenvoeging van diverse uitgeverijen: Tirion Uitgevers, Bosch & Keuning, Cantecleer en La Rivière Creatief. De uitgeverij richt zich met een aantal specifieke fondsen, te weten culinair, natuur, hobby, sport en actuele titels, op een uitgebreid publiek. Bekende auteurs van de uitgeverij zijn: Daphne Deckers, Martin Gaus, Paul Fagel, Thea van Mierlo en Gordon Ramsay.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend)' van Urs Gerig.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Walking the French Alps: GR5 (Martin Collins)
Klem (Aron Ralston)
Wandelen op Corfu (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit) (Bettina Wenzel)
Tribe (Bruce Parry)
Mountain Biking Europe (Rowan Sorell, Chris Moran en Ben Mondy)
Trekking in the Nepal Himalaya (Lonely Planet)
Hooked on hiking Northern California (Ann Marie Brown)
Overijssel (Reisgids) (ANWB)
Mijn reisgids Noord-Italië (Herman Cole)
Bed & Breakfast in Nederland (Hanny Arens)
The Andes, a trekking guide (John en Cathy Biggar)
Wandelgids Noorwegen (Sabine Gorsemann en Christian Kaiser)
Shorter Walks in the Dolomites (Gillian Price)
Veiligheid en risico in de bergsport (Pit Schubert)
Wandelboek Belgische Kastelen (deel 1 Vlaanderen) (Julien van Remoortere)
Mijn Pyreneeën (Ton Joosten)
Trekking in Slovenia (The Slovene High Level Route) (Justi Carey en Roy Clark)
Andalusië (Elmar Compact gidsen) (Hans de Clercq en Mirjam Letsch)
Die Dolomieten (Bernd Ritschel en Eugen E. Hüsler)
National Geographic Survivalgids (Michael S. Sweeney e.a.)
Historische route De Ardennen (Lans de sporen van het Ardennenoffensief) (Aad Spanjaard)
Wildlife wandelingen in Nederland (Marja Kerst, e.a.)
Wandelen met kinderen in de Ardennen (Julien van Remoortere)
Routegids Nordic Walking (ANWB)