Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Bettina Wenzel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel
In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.
De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.
In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.
In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.
Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Auteur(s): Bettina Wenzel
Aantal pagina's: 175
ISBN: 9055136786
Uitgeverij: Verba BV
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- Korte Bergwandelvakanties (Paul Maes (red.))
- Voettochten door Nepal (Hans de Clercq en Mirjam Letsch)
- Acht kilometer boven NAP (Menno Boermans en Mijntje Klipp)
- Wandelnetwerk Hoge Venen oostkantons (Julien van Remoortere)
- Daar ging m'n string (Jennifer L. Leo (red.))
- Anekdoten vom Berg (Pit Schubert)
- 123 Natuurgids Paddenstoelen (Ewald Gerhardt)
- Wereldwijzer Roemenië (Joost Kingma)
- Wandelgids La Palma (Klaus en Annette Wolfsperger)
- De 10 geboden van de wereldreiziger (Tyron van Hee)
- Outdoor Survival (Garth Hattingh)
- Digitaal fotograferen onderweg (Peter de Ruiter)
- Topografische Atlas Nederland (3e editie) (Erika van Zinderen Bakker (Coörd.))
- Hart van Portugal (Roel Klein en Bert Stok)
- Op pad met rugzak en tent (Sjef van de Poel)
- Badmeester, ben ik al bruin? (Arthur Japin, ea.)
- Wandelboek Ardense bossen (Julien van Remoortere)
- California Hiking (Tom Stienstra en Ann Marie Brown)
- Een Grens van Steen (Herman Vuijsje)
- Hiking in the Rocky Mountains (Lonely Planet)
- Trekking in Slovenia (The Slovene High Level Route) (Justi Carey en Roy Clark)
- Pappenheimers en Pandoeren (Evelien Kousemaker)
- Op Reis! (Craig Doyle (red.))
- Maas-Niederrhein pad (Keesjan van den Herik en Silke Weich (teksten))
- Navigator Normandië (ANWB)