Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Wandel weg in Nederland (deel 2) (Haro Hielkema)
Het WORST-CASE SCENARIO Survival Handboek OP REIS (Joshua Piven en David Borgenicht)
Met uitzicht op de Écrins (Noes Lautier en Robert Eckhardt)
De backpack-trail (Jonathan Evans)
The John Muir Trail (Alan Castle)
Fotograferen onderweg (Frank Muller)
Wandelgids Picos de Europa (Hendrike Geessink en Ton Valk)
Wandelatlas Nationale Parken (Michiel Hegener)
Maas-Niederrhein pad (Keesjan van den Herik en Silke Weich (teksten))
De 25 mooiste beklimmingen (In het spoor van de profs) (Richard Plugge)
Succesvol fotograferen (Tom Ang)
Wereldwijzer Noord-Scandinavië (Henk Filippo en Elio Pelzers)
Overijssel (Reisgids) (ANWB)
Treks in the Dolomites (Martin Collins en Gillian Price)
De twee scherven (Frank van Rijn)
Walking the French Alps: GR5 (Martin Collins)
In het spoor van Peking Express (Marc Helsen)
Hiking in the Rocky Mountains (Lonely Planet)
Bed and Breakfast (Hanny Arens)
Zuidelijke Peloponnesos (Michael Cullen)
Vanishing World (Mireille de la Lex en Fredrik Granath)
National Geographics reisgids Cambodja (Trevor Ranges)
Mountain Skills (SAS Active Library) (Barry Davies BEM)
Central and Eastern European Wildlife (Gerard Gorman)
Klem (Aron Ralston)