Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Bettina Wenzel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel
In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.
De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.
In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.
In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.
Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Auteur(s): Bettina Wenzel
Aantal pagina's: 175
ISBN: 9055136786
Uitgeverij: Verba BV
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- Wereldwijzer Canada (Ronald de Lange)
- Klem (Frank van Zwol)
- Walking in Italy (Lonely Planet)
- Let op voor vallende kokosnoten (Esther Teunissen)
- Een vreemde eend in Afrika (Gert Duson)
- Wandelen door de mooiste landschappen van België (Gunter Hauspie en Daniël Leroy)
- Die Dolomieten (Bernd Ritschel en Eugen E. Hüsler)
- Noord-Italiaans merengebied (Elmar Compact gidsen) (Elio Pelzers)
- Wandelvakanties in Noord-Frankrijk en Henegouwen (Luc Vanneste)
- De 100 mooiste dagwandelingen in de Pyreneeën (deel 2) (Ton Joosten)
- Tatragebergte (Sandra Bardwell)
- Garmin GPS Gids (Peter Gielen)
- Wandelboek Belgische Kastelen (deel 1 Vlaanderen) (Julien van Remoortere)
- Handboek Survivaltechnieken (Alexander Stilwell)
- Handboek Dieren en Planten (Wilhelm Eisenreich, e.a.)
- Badmeester, ben ik al bruin? (Arthur Japin, ea.)
- Wandelen op Rhodos (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
- Cycling Australia (Lonely Planet)
- Topografische Atlas Nederland (3e editie) (Erika van Zinderen Bakker (Coörd.))
- Hiking in Japan (Lonely Planet)
- Adventure Armenia (Carine Bachmann en Jeffrey Tufenkian)
- Bergtochten in Noorwegen (Jolanda Linschooten)
- Let my people go surfing (Yvon Chouinard)
- Don't forget the Duct tape (Kristin Hostetter)
- Wandelgids Twente, Salland, Achterhoek (Quinten Lange (Coörd.))