Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Bettina Wenzel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel
In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.
De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.
In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.
In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.
Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Auteur(s): Bettina Wenzel
Aantal pagina's: 175
ISBN: 9055136786
Uitgeverij: Verba BV
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- Mountain Skills (SAS Active Library) (Barry Davies BEM)
- Essential Bushcraft (Ray Mears)
- Allgäuer Wanderberge (Herbert Mayr)
- Bergtochten in Noorwegen (Jolanda Linschooten)
- Wereldwijzer China (Eugene Law)
- De laatste meters (Reintje Gianotten)
- De 100 mooiste dagwandelingen in de Pyreneeën (deel 1) (Ton Joosten)
- 100 spirituele reizen (Michael Ondaatje, e.a.)
- A loo with a view (Luke Barclay)
- Sporen van de tram Maastricht-Vaals (Frank Jasnen)
- Noorwegen (Elmar Actief) (Thomas A. Merk)
- Tenerife & La Gomera (Petra Possel)
- De Groote Trek (Marc Helsen)
- Oost-Provence, Alpes - Côte d'Azur (John en Pat Underwood)
- National Geographic Survivalgids (Michael S. Sweeney e.a.)
- Langs... Winters Nederland (Tineke Zwijgers)
- Wandelen in Västernorrland (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
- Te voet naar Santiago de Compostella (De kustroute) (Paco Nadal)
- Andalusië (Elmar Compact gidsen) (Hans de Clercq en Mirjam Letsch)
- Santiago de Compostella (Historische Route) (Jan Witte)
- Een vrijgevochten doorzetter (Ab ter Haar)
- Alles over GPS (Jaap van Raffe en Tineke de Boer)
- Op Reis! (Craig Doyle (red.))
- Handboek knopen (Des Pawson)
- Walking the French Alps: GR5 (Martin Collins)