Home » Boekrecensies » Algemene boeken » Bettina Wenzel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel
In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.
De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.
In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.
In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.
Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.
Praktische informatie
Titel: Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Auteur(s): Bettina Wenzel
Aantal pagina's: 175
ISBN: 9055136786
Uitgeverij: Verba BV
Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
- Wandelboek Ardense bossen (Julien van Remoortere)
- De gouden capuchon (Frank van Rijn)
- De naakte berg (Reinhold Messner)
- Het weer (Snel-zoek Natuurgids) (Eleanor Lawrance)
- Wandelboek Ardense natuur (Julien van Remoortere)
- Wandelgids Picos de Europa (Hendrike Geessink en Ton Valk)
- Overijssel (Reisgids) (ANWB)
- Acht kilometer boven NAP (Menno Boermans en Mijntje Klipp)
- Terug naar Togo (Martien den Haan)
- Wereldwijzer Noord-Scandinavië (Henk Filippo en Elio Pelzers)
- Wereldwijzer Canada (Ronald de Lange)
- National Geographics reisgids Cambodja (Trevor Ranges)
- Klettersteig - Verticaal avontuur (Noes Lautier en Harald Sven (Redactie))
- Cotswold Way (Tricia en Bob Hayne)
- Een vreemde eend in Afrika (Gert Duson)
- Zomer Zin. Verhalen voor in de strandstoel (Désanne van Brederode e.a.)
- Digitaal fotograferen onderweg (Peter de Ruiter)
- Let op voor vallende kokosnoten (Esther Teunissen)
- De wildernis in (Jon Krakauer)
- Walking Italy (Gillian en John Souter)
- De grote bocht (Peter Delpeut)
- ANWB Wandelroutebox Nederland (ANWB)
- De basis (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
- Actief genieten in de Ardennen (Julien van Remoortere)
- Het wilde Oosten (Jill Lawless)