Nordic Walking in de praktijk
Marco Maas

Deze gids over Nordic Walking is geschreven door Marco Maas, de grondlegger van Nordic walking in Nederland. Met het boek wil hij de lezer kennis laten maken met de nieuwe manier van sporten en bewegen in de buitenlucht. Dat doet hij middels het uitleggen van de grondbeginselen van de sport, bewegen in het algemeen en een enorme hoeveelheid oefeningen die kunnen worden gedaan met de Nordic Walking stokken (poles).

Het boek begint met fundamentele vraag waarom je überhaupt zou moeten bewegen en in hoeverre je gezondheid gebaat is bij het beoefenen van Nordic Walking. Vervolgens wordt ingegaan op de verschillende technieken van wandelen en wordt gewoon wandelen vergeleken met Nordic Walking. Als vervolgens ook op een uitgebreide manier is uitgelegd wat Nordic Walking nu precies inhoudt komt het boek pas echt bij de kern van de ondertitel: Nordic Walking in de praktijk.

In de praktijk heb je eerst materiaal nodig, dus daar begint ook dit onderdeel van het boek mee. Uiteraard wordt hierbij vooral aandacht besteed aan materiaal van de merken die samenwerken met de INWA, de internationale Nordic Walking organisatie. Lees je echter tussen de regels door, dan kun je de aangereikte adviezen ook gemakkelijk op andere merken toepassen.

Dat Nordic Walking gezond is en goed is voor het lichaam is inmiddels al vastgesteld in het boek, maar toch wordt er nog uitgebreid stilgestaan bij conditie en gezondheid. Dit had wellicht een logischer plek gevonden in een eerder stadium van het boek, maar blijft staan dat het zeer informatief en duidelijk is.

De rest van het boek bespreekt een enorme hoeveelheid oefeningen. Warming-up, looptechnieken, cooling-down en de verschillende trainingsprogramma’s. Jammer genoeg worden bij de looptechnieken op eens geen foto’s meer getoond, een groot gemis voor de lezer. Dat is jammer, want juist daarmee mist het boek naar mij idee een essentieel onderdeel. De lijst met veelgemaakte fouten zou immers vele malen duidelijker en leerzamer geweest zijn als deze was voorzien van de nodige foto’s met voorbeelden. Wellicht dat hier een commerciële reden voor is, daar in het boek verder duidelijk wordt gemaakt dat je Nordic Walking niet uit een boekje kunt leren maar alleen bij de INWA-instructeur…

Over de auteur
Marco Maas is waarschijnlijk ‘Mister Nordic Walking’ in Nederland. Nadat hij kennis had genomen van Nordic Walking paste hij het eerst toe in zijn eigen praktijk voor fysiotherapie, maar al vrij snel gaven de reacties en het enthousiasme hem de ‘push’ om het naar een ander niveau te tillen. Inmiddels heeft hij het Nordic Walking in Nederland behoorlijk op de kaart gezet en heeft hij het zelf inmiddels tot INWA International Coach geschopt.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking in de praktijk' van Marco Maas.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Alles over GPS (Jaap van Raffe en Tineke de Boer)
501 natuurwonderen (Miranda Barran ea)
Rondje wereld (Backpacker in het jaar van de hoelahoep) (Niels Mulder)
GPS Wijzer (Foeke Jan Reitsma en Joost Verbeek)
Wandelen met kinderen in de Ardennen (Julien van Remoortere)
Trekking in the Atlas Mountains (Karl Smith)
Scotland (Chris Townsend)
De meest onvergetelijke reiservaringen (Steve Watkins en Clare Jones)
ANWB Natuurgids (André J. van Loon (red.))
In het spoor van Hemingway (Michael Palin)
Jura (ANWB Actief) (Bert Hiddema)
Wandelen in Devon (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
Slovenië (David Robertson en Sarah Stewart)
Het weer (Snel-zoek Natuurgids) (Eleanor Lawrance)
De basis (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
100 beroemde reizen (Keith Lye)
Zuidwaarts met de zon (Lynne Cox)
Bergtochten in Noorwegen (Jolanda Linschooten)
Handboek reizen met de hond (Pythia Dekker en Liesbeth van Weelden)
China (Trotter-gids)
The essential hillwalker's guide (Kevin Walker en Peter Steele)
ANWB Wandelroutebox Nederland (ANWB)
Outdoor Survival (Garth Hattingh)
Wandelvakanties in Noord-Frankrijk en Henegouwen (Luc Vanneste)
Normandië (Trotter-gids)