Nordic Walking in de praktijk
Marco Maas

Deze gids over Nordic Walking is geschreven door Marco Maas, de grondlegger van Nordic walking in Nederland. Met het boek wil hij de lezer kennis laten maken met de nieuwe manier van sporten en bewegen in de buitenlucht. Dat doet hij middels het uitleggen van de grondbeginselen van de sport, bewegen in het algemeen en een enorme hoeveelheid oefeningen die kunnen worden gedaan met de Nordic Walking stokken (poles).

Het boek begint met fundamentele vraag waarom je überhaupt zou moeten bewegen en in hoeverre je gezondheid gebaat is bij het beoefenen van Nordic Walking. Vervolgens wordt ingegaan op de verschillende technieken van wandelen en wordt gewoon wandelen vergeleken met Nordic Walking. Als vervolgens ook op een uitgebreide manier is uitgelegd wat Nordic Walking nu precies inhoudt komt het boek pas echt bij de kern van de ondertitel: Nordic Walking in de praktijk.

In de praktijk heb je eerst materiaal nodig, dus daar begint ook dit onderdeel van het boek mee. Uiteraard wordt hierbij vooral aandacht besteed aan materiaal van de merken die samenwerken met de INWA, de internationale Nordic Walking organisatie. Lees je echter tussen de regels door, dan kun je de aangereikte adviezen ook gemakkelijk op andere merken toepassen.

Dat Nordic Walking gezond is en goed is voor het lichaam is inmiddels al vastgesteld in het boek, maar toch wordt er nog uitgebreid stilgestaan bij conditie en gezondheid. Dit had wellicht een logischer plek gevonden in een eerder stadium van het boek, maar blijft staan dat het zeer informatief en duidelijk is.

De rest van het boek bespreekt een enorme hoeveelheid oefeningen. Warming-up, looptechnieken, cooling-down en de verschillende trainingsprogramma’s. Jammer genoeg worden bij de looptechnieken op eens geen foto’s meer getoond, een groot gemis voor de lezer. Dat is jammer, want juist daarmee mist het boek naar mij idee een essentieel onderdeel. De lijst met veelgemaakte fouten zou immers vele malen duidelijker en leerzamer geweest zijn als deze was voorzien van de nodige foto’s met voorbeelden. Wellicht dat hier een commerciële reden voor is, daar in het boek verder duidelijk wordt gemaakt dat je Nordic Walking niet uit een boekje kunt leren maar alleen bij de INWA-instructeur…

Over de auteur
Marco Maas is waarschijnlijk ‘Mister Nordic Walking’ in Nederland. Nadat hij kennis had genomen van Nordic Walking paste hij het eerst toe in zijn eigen praktijk voor fysiotherapie, maar al vrij snel gaven de reacties en het enthousiasme hem de ‘push’ om het naar een ander niveau te tillen. Inmiddels heeft hij het Nordic Walking in Nederland behoorlijk op de kaart gezet en heeft hij het zelf inmiddels tot INWA International Coach geschopt.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking in de praktijk' van Marco Maas.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Niemandsland (Frank van Zwol)
Outdoor Survival (Garth Hattingh)
Wandelen in Devon (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
Van hier naar nergens met Lonely Planet (Don George (red.))
Wandelboek Ardense bossen (Julien van Remoortere)
Time-out (Fer en Loes Daniëls)
China (Trotter-gids)
Zuidelijke Peloponnesos (Michael Cullen)
501 natuurwonderen (Miranda Barran ea)
Nordic Walking Pocket Guide (Margit Heitlager)
Berg- en Poolgebied (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
De weg naar Santiago de Compostella (Kathryn Harrison)
Die Dolomieten (Bernd Ritschel en Eugen E. Hüsler)
In het spoor van Hemingway (Michael Palin)
Touwtechnieken voor de bergsport op rugzakformaat (Robert Steenmeijer)
Noord Brabant (Wat&Hoe reisgids) (Ingeborg Schuitemaker)
Korte Bergwandelvakanties (Paul Maes (red.))
België voor beginnelingen (Bert Kruismans en Peter Perceval)
Nepal (Elmar Reishandboek) (Ronnie Rokebrand)
ANWB Wandelroutebox Nederland (ANWB)
Zuidwaarts met de zon (Lynne Cox)
Fotograferen onderweg (Frank Muller)
Sicherheit und Risiko in Fels und Eis (Band III) (Pit Schubert)
California Hiking (Tom Stienstra en Ann Marie Brown)
Hooked on hiking Northern California (Ann Marie Brown)